Musikverein 1868 e. V. Durmersheim

Jugend-/Gesamtorchester

Da aus gegebenem Anlass derzeit keine Proben möglich sind, möchten wir euch Probe- oder Übungstipps für daheim an die Hand geben.  

Probetipps für zu Hause/Atmung

Entspannung durch tiefe Bauchatmung

Der bewusste Einsatz der Bauchatmung eignet sich, wenn man eine kurze Phase der Entspannung benötigt oder sich sammeln will. Legt euch auf den Rücken oder setzt euch mit geradem Rücken hin. Legt die Hände auf den Bauch, die Fingerspitzen berühren sich leicht. Atme möglichst gleichmäßig und ohne Anstrengung ein und aus. Lass zuerst die Luft in deinen Bauch fließen und anschließend in die Brust. Durch die Einatmung wölbt sich der Bauch leicht nach außen und die Finger bewegen sich sich auseinander. Atme aus, indem du zuerst deine Brust, dann deinen Bauch einfach locker lässt. Der Bauch sollte sich bei der Ausatmung spürbar nach innen bewegen. Wenn du vollständig ausgeatmet hast, atme erst wieder ein, wenn du das Bedürfnis dazu verspürst. Dies kann durchaus ein paar Sekunden dauern. Achte darauf, durch die Nase einzuatmen.

Durch diese Atemübung wird die eingeatmete Luftmenge erhöht. Das verbessert die Versorgung des Körpers mit Sauerstoff und Entspannung setzt ein. 

Viel Spaß hierbei und passt auf euch auf!

Fasching 2021?

An Fasching findet das Leben auf der Straße statt. Schunkelnde und tanzende Menschen, singende und musizierende Narren und fliegendes Konfetti. Eigentlich!

Denn dieses Jahr ist alles anders. Corona bringt auch den Fasching zum Erliegen: keine Umzüge, keine Bälle und kein gemeinsames Feiern. Das schmerzt natürlich alle, aber vor allem die Faschingsfans. 

Um die fünfte Jahreszeit zumindest ein bisschen aufleben zu lassen, gibt es einen neuen Trend über whatsapp: Die Nutzer dieses Nachrichtendienstes werden dazu aufgerufen, ihr Profilbild zu wechseln und ein Faschingsbild aus den vergangenen Jahren zu verwenden. 

Und so feiern dann die Narren zumindest digital unter dem Motto "Fasnet im Herzen"!