Ski-Club Durmersheim

3. Weinfest SCD in der Würmersheimer Waldhütte

Herzliche Einladung an die Bevölkerung zu einem Besuch unseres Weinfestes.
Am kommenden Samstag, 15.09.2018 feiern wir in der Würmersheimer Waldhütte unser drittes Weinfest mit Weinauswahl von Vinarius Otto aus Bietigheim. Für Stimmung sorgt ab 20:00 Uhr die Band "Cabanossi" und das bei freiem Eintritt!
Starten wollen wir um 18.00 Uhr. Für den kleinen oder großen Hunger gibt es Flammkuchen in verschiedenen Variationen, sowie  Skiclub-Tapas und Pommes rot/weiß. Außer ausgesuchten Weinen gibt es alle anderen Getränke, ob mit oder ohne Alkohol, ebenfalls in großer Auswahl. Natürlich ist auch jeder Helfer gerne gesehen, bitte meldet euch dafür bei Christiane Bastian unter der Tel.-Nr. 07245/7921. Wettertechnische Unterstützung von oben haben wir erbeten und auch ein Zelt wird es geben. Bis dann, man sieht sich beim SCD.

Gymnastik Fit und Gesund

Nordic-Walking-Wochentreff

Zum gemeinsamen Fitnessprogramm im Hardtwald treffen wir uns donnerstags, um 18.00 Uhr an der Bäretriewerhütte. Die Gehzeit beträgt ca. 1,5 Stunden. 

Zumba: Neuer Kurs ab 17. September - mit Tony und Latin-Musik!

Und weiter geht's. Fitness-Interessierte in Durmersheim und Umgebung können sich beim "Zumba-Kurs" wieder fit tanzen. Der Kurs ist so aufgebaut, dass sowohl Anfängerinnen als auch Zumba-Geübte daran teilnehmen können.
Zumba - das der umgangssprachliche spanische Ausdruck für "sich schnell bewegen und Spaß haben" - setzt auf die Kombination verschiedener lateinamerikanischer, rhythmischer Tänze wie Salsa, Merengue und Samba. Einfache Abfolgen von schnellen und langsamen Tanzschritten sowie Drehungen machen Zumba auch für Einsteiger interessant. Mit Hilfe der Trainingstechnik "Rhythm Progression" werden Oberkörper, Körpermitte, Bauchmuskulatur und Unterkörper besonders effektiv gefordert. Die Teilnehmer sollen sich wie auf einer heißen Tanzparty fühlen und so spielend und ohne übertriebene Anstrengung Kalorien verbrennen. Die Trainingszeit beträgt üblicherweise 60 Minuten. Dass Zumba den Fitnesszustand verbessert, ist unbestritten; pro Stunde können 400 bis 500 Kalorien verbrannt werden. 

Bitte vorab per E-Mail anmelden bei G. Kniehl.

Informationen im Detail
Zeitraum/Kurstage: Mo., 17. Sept. - 17. Dez. 2018 - 13  Abende
Ort: Littlehamptonhalle, Durmersheim, Lammstraße.
Zeitpunkt: Montags, 20:00 bis 21:00 Uhr.
Preis: Club-Mitglieder: 72 €, Nichtmitglieder: 85 €.
Wichtig! Getränke und Handtuch mitbringen!
Info und Anmeldung: kasse@skiclub-durmersheim.de

28. Aktivwanderung am 29.09.

Der Pfälzer Herbst ruft! Und so starten wir am 29.09. in aller Frühe mit der Bahn nach Wachenheim.
Von dort führt die Wanderung nach Ortsdurchquerung über die Wachtenburg zum Eckkopf. Nach ausgiebiger Rast geht's abwärts, vorbei am Forsthaus Silbertal (Einkehrmöglichkeit) nach Lindenberg, um anschließend von möglichst tief zur Wolfsburg aufzusteigen. Auch dort können bei Bedarf erlittene Verluste an Mineralstoffen ausgeglichen und schöne Ausblicke genossen werden. Der abschließende Wegabschnitt führt im Abstieg zum Festgelände mit den "Häuselscher" des Neustadter Weinfestes am Bahnhofvorplatz. Zeit für einen Schoppen "Neuen" und einen letzten "Pfälzer Happen" vor der Heimfahrt.
Reine Gehzeit: ca. 5 Stunden.
Höhendifferenz: ca. 550 m, Summe Aufstiege.
Abfahrt: Durmersheim Bahnhof 7.32 Uhr S 8 Richtung KA  Nord 7.34 Uhr.
Rückkehr: Durmersheim 19.25 Uhr.
Zur Teilnahme sind ausreichende Kondition und Trittsicherheit erforderlich. Die Wanderung führt über Treppen, steinige und wurzelige Pfade, teilweise quer geneigt. Festes Schuhwerk und Stockeinsatz werden ebenso empfohlen wie die Mitnahme von Trinkflüssigkeit und einer kleinen Zwischenmahlzeit - je nach persönlichem Bedarf.
Anmeldung bis 27.09. bei Hartmut Dollinger unter 07245/8099334 oder hartmutundkarin@googlemail.com. - Gruppenfahrkarten werden vom Veranstalter besorgt. 
Auch Nichtmitglieder sind herzlich eingeladen.
Besitzer von Jahreskarten des KVV möchten dies bitte bei Anmeldung angeben.

Die Fahrt geht über die KVV-Netzgrenze hinaus.
Hinweis: Die Abfahrzeiten können sich wegen DB-Bautätigkeit auf der Fahrstrecke nach Karlsruhe ändern. Dies wird aktuell den Teilnehmern dann mitgeteilt.

Kräftig geradelt in der Sommerpause

Auch in diesem Jahr sind wir in der gymnastikfreien Zeit montags kräftig geradelt. An sechs Abenden brachten wir es auf fast 200 km zwischen Karlsruhe und Rastatt, sowie Elsass und "Schwarzwaldsaum". Petrus muss wohl auch gerne Rad fahren, da wir nur gutes Wetter hatten. Große Disziplin beim Fahren in der Gruppe sorgte dafür, dass wir weder Defekte noch Unfälle hatten. Nach der Rückkehr in Durmersheim genossen alle jeweils den gemeinsamen Abschluss, besonders nach unserer 43 km-Runde über das Elsass unter Zuhilfenahme zweier Fähren. Es war herrlich. Vielen Dank an alle Radler. Bei Gelegenheit, spätestens aber in den nächsten Sommerferien - auf ein Neues. Euer Guide Jürgen (einmal hat dankenswerterweise Roland übernommen).  An dieser Stelle nochmals vielen Dank

an die Guides für die Organisation und Durchführung.